گاهی مقابل یک کار ساده می‌نشینیم، اما ذهن و بدنمان راه دیگری را انتخاب می‌کنند؛
انگار نیرویی نامرئی میان ما و قدمی که باید برداریم فاصله می‌اندازد.
این دوره دقیقاً از همین تجربه شروع می‌شود: جایی که رفتار روزمره‌ی ما با سازوکارهای روان و مغز برخورد می‌کند.

در این مسیر، اهمال‌کاری را نه ضعف اراده، بلکه پدیده‌ای چندلایه می‌بینیم و آن را از دو چشم‌انداز مکمل بررسی می‌کنیم:

۱. روان‌شناسی

چطور تروماهای گذشته، الگوهای رنج، طرحواره‌ها، هیجان‌ها و سبک‌های مقابله‌ای بر تأخیر، اجتناب و انفعال اثر می‌گذارند؟
چه می‌شود که ذهن ما در موقعیت‌های مشخص «به‌جای عمل»، مسیر «دوری و تعویق» را انتخاب می‌کند؟

۲. علوم اعصاب شناختی

در لحظه‌های مقاومت، مغز دقیقاً چه می‌کند؟
شبکه‌های توجه، پاداش، تهدید و کنترل اجرایی چگونه در تداوم چرخه‌ی اهمال‌کاری نقش دارند و چرا این چرخه برای بعضی افراد مزمن‌تر می‌شود؟

این دوره ترکیبی است از آموزش علمی، گفت‌وگوهای مشارکتی و تمرین‌های تجربه‌محور تا شما بتوانید:

ریشه‌های فردی اهمال‌کاری خود را دقیق‌تر بشناسید

سازوکارهای روانی و عصبی پشت رفتارهایتان را روشن‌تر ببینید

و در نهایت، نخستین گام علمی و سازگارانه برای بهبود چرخه‌ی اهمال‌کاری را تعریف کنید

اگر می‌خواهید اهمال‌کاری را از سطح رفتار روزمره تا لایه‌های عمیق‌تر مغز و روان بفهمید و آن را در یک فضای امن و همراهانه بررسی کنید، این دوره می‌تواند نقطه‌ی شروع مسیر شما باشد.

مدرس: دانیال کاردر
تاریخ: پنج شنبه ها ۲۷ آذر و ۴ و ۱۱ دی ماه
ساعت ۱۷ تا ۱۹:۳۰
حضوری