یکشنبه‌ها با گروه روان‌شناسی [جیوگی]

نشست‌های گفتگومحور درباره تجربه‌های انسانی و روانی ما همراه با روان‌شناسان

جلسه دوم: نه گفتن

در جلسه قبل، از رنجِ شنیدن نه حرف زدیم؛ از احساس رد شدن، شرم و ترسی که بعد از یک پاسخ منفی تمام ذهن‌مان را اشغال می‌کند. اما مواجهه با این کلمه کوتاه، یک روی دیگر هم دارد که شاید به‌مراتب دشوارتر و مبهم‌تر باشد: نه گفتن.

چرا برای محافظت از زمان، توان، ارزش‌ها و آرامش روان‌مان، به سختی دهان باز می‌کنیم؟ چرا اغلب ترجیح می‌دهیم بار تعهداتی فرساینده، روابطی آسیب‌زا یا خواسته‌هایی ناهمخوان را به دوش بکشیم، اما با گفتن یک نه قاطع، دیگران را دلخور نکنیم؟

نه گفتن فقط بر زبان آوردن یک واژه نیست؛ مواجهه با اضطراب طرد شدن، احساس گناه، و فشار توقع‌های محیطی و اجتماعی است. در جامعه‌ای پرفشار که مرزهای فردی مدام محک می‌خورند، یادگیری نه گفتن تبدیل به مهارتی حیاتی برای بقای روانی می‌شود.

در این نشست می‌خواهیم به همین پرسش‌ها بپردازیم:

چگونه بدون پرخاشگری یا شرم، مرزهایمان را مشخص کنیم؟ فرق میان مرزبندی سالم و کناره‌گیری چیست؟ چطور نارضایتی دیگران را تاب بیاوریم تا خودمان را قربانی رضایت آن‌ها نکنیم؟

با الهه رحمانی (روان‌شناس بالینی)

یکشنبه ۲۹ مهر

ساعت ۱۸ تا ۲۰

حضوری در خانه [جیوگی]