یکشنبه‌ها با گروه روان‌شناسی [جیوگی]

نشست‌های گفتگومحور درباره تجربه‌های انسانی و روانی ما همراه با روانشناسان

 جلسه اول: «نه شنیدن و ادامه دادن»

ما هر روز با فشارهای روانی، توقع‌های فردی و اجتماعی، دغدغه‌های اقتصادی، عدم اطمینان جمعی و تصمیم‌هایی روبه‌رو هستیم که گاهی بیش از توان ذهن و روان‌مان از ما انرژی می‌گیرند. این شرایط در وضعیت فعلی کشور، با الزام‌ها و فشارهای خاص خود، پیچیده‌تر و سنگین‌تر شده است. در چنین موقعیتی، بیش از همیشه به فرصت‌هایی برای گفتگو، فهم تجربه‌های روانی و یادگیری مهارت‌هایی برای ادامه‌دادن نیاز داریم.

ایده برگزاری نشست‌های گفتگومحور روان‌شناسی در [جیوگی] از همین نیاز شکل گرفت؛ نشست‌هایی برای مکث‌کردن، تفکر، شنیدن و حرف‌ زدن درباره تجربه‌هایی که بخش مهمی از زندگی روزمره ما را می‌سازند. 

گاهی نخستین قدم برای تغییر، همین است که بتوانیم آن‌چه را تجربه می‌کنیم، بهتر بشناسیم و برایش زبان پیدا کنیم. این نشست‌ها قرار نیست فقط محل شنیدن سخنرانی یا دریافت پاسخ‌های آماده باشند. قرار است فضایی فراهم کنند برای روبه‌روشدن با احساسات، دغدغه‌ها و پرسش‌هایی که گاهی در شتاب زندگی فرصت پرداختن به آن‌ها را پیدا نمی‌کنیم. اما حضور روان‌شناسان کمک می‌کند آن‌چه را تجربه می‌کنیم بهتر بشناسیم و به‌جای واکنش‌های عجولانه، راه‌های سنجیده‌تر و سالم‌تری برای مواجهه با آن پیدا کنیم.

اولین جلسه از این مجموعه با موضوع «نه‌شنیدن و ادامه‌دادن» برگزار می‌شود؛ موضوعی آشنا، مهم و در عین حال دشوار. همه ما در بخش‌هایی از زندگی نه شنیده‌ایم؛ در رابطه‌ها، در محیط کار، در مسیرهای شخصی و حرفه‌ای، و در تلاش‌هایی که برای دیده‌شدن، پذیرفته‌شدن یا رسیدن به خواسته‌هایمان داشته‌ایم.

نه‌شنیدن فقط یک پاسخ ساده نیست. گاهی می‌تواند تجربه‌ای عمیق از ردشدن، بی‌ارزشی، خشم، شرم یا ناامیدی ایجاد کند. ممکن است بعد از شنیدن یک نه، به خودمان شک کنیم، تلاش‌هایمان را بی‌نتیجه بدانیم یا احساس کنیم دیگر دلیلی برای ادامه‌دادن وجود ندارد. به همین دلیل، مواجهه با نه‌شنیدن به مهارتی مهم برای زندگی تبدیل می‌شود؛ مهارتی که به ما کمک می‌کند میان پذیرش واقعیت، حفظ عزت‌نفس و ادامه‌دادن مسیر تعادل برقرار کنیم.

پرسش اصلی این است که وقتی نه می‌شنویم، چگونه با خودمان رفتار کنیم؟ چطور اجازه ندهیم یک پاسخ یا یک تجربه، تمام تصویر ما از خودمان و آینده‌مان را تعیین کند؟ چگونه احساسات ناشی از ردشدن را بشناسیم و تنظیم کنیم؟ چه زمانی باید دوباره تلاش کنیم، چه زمانی لازم است مسیرمان را تغییر دهیم، و چگونه می‌توانیم بدون انکار درد، امید و امکان ادامه‌دادن را حفظ کنیم؟

«نه شنیدن و ادامه دادن»

با الهه رحمانی (روانشناس بالینی)

یکشنبه‌ ۲۲ شهریور 

ساعت ۱۸ تا ۲۰

حضوری در خانه [جیوگی]