کارگاه تعاملی [پس از بحران]

مرمت رشته‌های گسسته در بحران، بازسازی روابط عاطفی با خود و دیگران

به نظر می‌رسد از موج اول بحران‌های پس از جنگ عبور کرده‌ایم؛ اما اثراتش هنوز در زندگی روزمره ما حضور دارد. کافی است به اطراف نگاه کنیم؛ در مترو، در خیابان و در خانه، انگار آستانه تحمل پایین‌تر آمده و تنش‌ها زودتر شعله‌ور می‌شوند. فشارهای مستقیم جنگ از یک سو و نامعلومی آینده از سوی دیگر، لایه‌ای از اضطراب و فرسودگی را در درون ما ته‌نشین کرده است. 

این فشار پنهان می‌تواند هم رابطه‌های ما با دیگران را تحت تأثیر قرار دهد و هم رابطه ما با خودمان را. در چنین شرایطی، مراقبت آگاهانه از سلامت روان اهمیتی بیش از پیش دارد.

در کارگاه «پس از بحران»، به سراغ همین مسئله می‌رویم:

چگونه می‌توان اثر بحران را بر روابطمان شناخت، آن را مدیریت کرد و به ترمیم آن پرداخت؟

در این مسیر، دو روان‌درمانگر و پژوهشگر حوزه سلامت روان همراه ما خواهند بود:

• دکتر ثمین بهار، روان‌درمانگر و دارای دکتری تخصصی روان‌شناسی از دانشگاه تربیت مدرس، پژوهشگر حوزه تجربه‌های زیسته در بحران و پویایی‌های عاطفی در روابط انسانی است. او با سابقه فعالیت بالینی در مراکز مشاوره و سامانه‌های مشاوره بحران و همچنین سال‌ها آموزش و برگزاری کارگاه‌های تخصصی در دانشگاه‌ها و مراکز حرفه‌ای، بر فهم اثرات بحران‌های اجتماعی بر روابط عاطفی و مسیرهای بازسازی صمیمیت تمرکز دارد. در این کارگاه، او به بررسی این موضوع می‌پردازد که بحران‌ها چگونه فضای عاطفی میان آدم‌ها را تغییر می‌دهند؛ چرا پس از بحران حساسیت‌ها بیشتر می‌شود، برخی فاصله می‌گیرند و برخی دیگر بیش از گذشته به ارتباط نیاز پیدا می‌کنند و چگونه می‌توان از دل گفتگو و ارتباط دوباره، امکان نزدیکی و اعتماد را بازسازی کرد.

• نگار قنبری، روان‌درمانگر و کاندیدای دکتری روان‌شناسی در دانشگاه تربیت مدرس، با رویکرد شناختی‌رفتاری و طرحواره‌درمانی فعالیت می‌کند و تمرکز پژوهشی او بر سلامت روان و نقش الگوهای شناختی در شکل‌گیری تجربه‌های درونی افراد است. او با سابقه فعالیت درمانی در مراکز مشاوره و برگزاری کارگاه‌های متعدد در حوزه خودشناسی و مهارت‌های زندگی، در این جلسه به مسیرهای ترمیم روانی، تنظیم هیجانی و بازسازی رابطه فرد با خود پس از تجربه‌های بحرانی می‌پردازد.

این برنامه در دو کارگاه برگزار می‌شود:

در کارگاه نخست به رابطه‌های ما با دیگران پرداخته می‌شود و تلاش می‌کنیم بفهمیم بحران‌ها چگونه بر روابط عاطفی اثر می‌گذارند و چگونه می‌توان این تأثیرات را مدیریت و ترمیم کرد.

در کارگاه دوم تمرکز بر رابطه ما با خودمان است؛ رابطه‌ای که در دل بحران‌ها اغلب دچار فرسودگی، سردرگمی یا فاصله می‌شود. در این بخش تلاش می‌کنیم بفهمیم تجربه‌های بحرانی چگونه بر احساسات، افکار و تصویر ما از خود اثر می‌گذارند و چگونه می‌توان با آگاهی بیشتر، مسیر بازسازی تعادل روانی و ارتباطی مهربانانه‌تر با خود را آغاز کرد.

اگر احساس می‌کنید فشارهای نادیده‌گرفته‌شده بحران هنوز در زندگی‌تان جریان دارد، این کارگاه می‌تواند نقطه‌ای برای آگاهانه‌تر قدم برداشتن باشد.

کارگاه «پس از بحران»

با: ثمین بهار و نگار قنبری

با همکاری انجمن علمی روانشناسی دانشگاه تربیت مدرس

چهارشنبه و پنجشنبه ۲۰ و ۲۱ خرداد

ساعت ۱۷ تا ۱۹:۳۰

حضوری

ظرفیت محدود